月なかリセットラン
月の折り返し地点に、自分を整える。
疲れや体調の揺らぎが出始める月なかに、心と身体をまんなかに戻す特別なリセットプログラムです。
軽く走って巡りを整え、その季節に合った薬膳粥で身体の内側から養う。
いつもの平日ランイベントとは少し違う、自分を労わるためのご自愛時間をお届けします。
内容
ランニングで心地よく身体を動かし、気血の巡りを促します。
無農薬野菜、無添加調味料、自家製発酵調味料を使った、国際中医薬膳師がつくる薬膳粥ランチを味わいます。
初めての方も気軽にご参加いただけます（ゆっくりペースで走ります）。
薬膳粥ランチについて
季節を整える「薬膳RUNシリーズ」でお世話になっている、桒山先生による特製薬膳粥ランチです。
食と薬膳を通して、心も身体も笑顔になってもらえるようにという想いが込められた一皿です。
桒山先生に日頃のちょっとした体調の揺らぎや、季節の養生についてヒントも聞いちゃいましょう。
■桒山先生より
「季節に伴う身体の変化に必要な食材で出汁を作り炊いたおかゆ。
そして全国で頑張る農家さん達のお野菜を使った副菜は「目で見て楽しい・食べて美味しい・五感が喜ぶ！」を目標に作っています。
自家製発酵調味料、昔ながらの製法で作られた調味料、自然な環境で育てられたお野菜を使っているので安心してお召し上がりいただける「はしの・くに おかゆランチ」です。」
■おかゆランチ
1650円（税込）
桒山先生について
家族の体調不良をきっかけに、食事・運動・睡眠の大切さを実感し、薬膳を学び始める。
2012年に国際中医薬膳師の資格を取得後、名古屋市内を中心に料理教室や食育講座を開催。
飲食店のメニュー監修やマルシェ出店などを通じて、薬膳を日常に取り入れる提案を続けている。
大切にしているのは、「特別な薬膳」ではなく「日常の食事として続けられる薬膳」。
季節や体質に合わせた食材選びを通して、自分らしく心地よく過ごすためのヒントを伝えている。
桒山直子（国際中医薬剤師/薬膳料理研究家）
はしの・くに主主催（https://www.instagram.com/hashinokuni/）
⇒プロフィールはこちら
詳細内容
■2026-2027シーズン開催日程
10月23日(金)
11月20日(金)
1月15日(金)
3月19日(金)
※第3金曜日開催
※小雨決行。雨天の場合はウォーキングで内容を変更して開催。
■時間
9：15～12：00
■集合場所
【8kmコース】
スターバックス コーヒー ミュープラット神宮前店（9：10集合）
※グーグルマップ：https://maps.app.goo.gl/zqVHpD1ke4rfKY4f8
【5kmコース】
MEGAドン・キホーテUNY アラタマ店（9：40集合）
※グーグルマップ：https://maps.app.goo.gl/RUV2qyRvFkEZRf9DA
※新瑞橋駅から徒歩3分
■参加費
各日2500円（ランアップメンバー2000円）
※クレジットカード払い（Paypal）もしくは銀行振込
※食事代は別途
※税込・保険料込
◆ランアップメンバー
ランアップランニングクラブ(名古屋・刈谷・東海・豊田・岐阜）月会費メンバー・ガールズランクラブメンバー・オンラインピラティスメンバーの方が対象
■定員
8名
定員8名の少人数開催のため、お一人おひとりのペースに合わせてゆったり進行します。
■スタッフ
石田敦子（いしだあつこ）
■タイムスケジュール
9：10 集合
9：15 出発
｜3km
9：45 新瑞橋到着、合流
｜5km
10：45 到着、着替え
「チールカフェ」にて薬膳粥ランチ
12：00頃解散
※タイムスケジュールは多少前後する場合もあります。
■着替え・荷物について
・着替えを済ませてご集合ください。
・お荷物等はバックパックに入れて背負って走ります。（汗冷え防止のため、下着やTシャツなどお着替えのご準備をお願いします。）
・貴重品の管理は各自でお願いします。
申し込み方法
「注意事項」および「ご参加にあたってのお願い事項」、「個人情報のお取り扱いについて」をご確認の上、お申込みください。
注意事項
※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・開催日が近くなりましたら、当日の集合場所などメールでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。
・お帰りの際に公共交通機関をご利用される場合は、エチケットマナーとして着替えるなどして、他のお客様が不快ならないようご配慮ください。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。
・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
チールカフェ
https://www.instagram.com/chiiillcafe/
〒458-0041
名古屋市緑区鳴子町1-74-1 木村ビル101
なるこアパートメント
