フルマラソン完走に向けての栄養＆補給食セミナー

フルマラソン完走のためには「走る」トレーニングだけでなく、「食事」と「栄養補給」もとても大切な要素！

レース中のエネルギー補給がなぜ必要か、どのタイミングでとるのか、給水で摂取するドリンクはどんなものがいいのか、大会をベストな体調で迎えるための体調管理についてなど、内容満載のセミナーです。

練習量が増えるのと同時に、身体への負担が大きくなり体調を崩しやすくなります。継続した練習こそがマラソン練習にとって一番大切です。
そのためにも、カギとなるのが「免疫力」！その辺りもお話ししていただきます。

セミナーを担当いただく加藤様は、専修大学で箱根目指すもケガのため2年間で現役生活引退。筑波大学大学院、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科で学んだ方です。スポーツ目線の栄養学のお話しがきけると思います。

これまでに栄養セミナーを受けたことがある方にも「聞いてよかった！」と、大変好評なセミナーです。

ちょっとした食事のポイントや補給食の摂り方を見直すだけで、マラソン当日の〝走り〟が変わります。

【セミナー内容】
・大会に向けてどんな食事をしていくのか
・当日の朝は何を食べたらいいのか
・フルマラソンを走る上で必要なカロリーはどれくらいか
・最後まで走りきる上でレース中に必須な補給は何か
・エイドがあるのになぜエネルギージェルはいるのか
・アミノ酸サプリはなぜ必要なのか
・ランニング中の給水はどんなものがいいか
・大会をベストな体調で迎えるための体調管理について

イベント詳細

※女性のみの受付とさせていただいております

■開催日時
2025年1月26日(日)
13：30～15：00（受付13：15～）
※終了後、15：30頃まで質疑応答の時間があります。

■開催場所
~~東別院会館2階「梓」~~
大塚製薬会議室
名古屋市中区丸の内3-23-20 HF桜通ビルディング８階
※丸の内駅徒歩３分、久屋大通駅徒歩４分
※グーグルマップ：https://maps.app.goo.gl/HqnNTx86HmdC6c876

■参加費
4400円（税込)
※事前振込またはクレジットカード払い（Paypal）

◆ランアップメンバー
ランアップランニングクラブ(名古屋・刈谷・豊田・岐阜）月会費メンバー・ガールズランクラブ2024メンバー・オンラインピラティスメンバーの方が対象

■タイムスケジュール
13：15　受付
13：30　セミナー開始
15：00　終了
※セミナー終了後、15：30頃まで質疑応答の時間があります。
※タイムスケジュールは前後する場合もあります。

■持ち物
筆記具

■協力
大塚製薬株式会社（https://www.otsuka.co.jp/）

申し込み方法

「注意事項」および「ご参加にあたってのお願い事項」、「個人情報のお取り扱いについて」をご確認の上、お申込みください。

※女性のみの受付とさせていただいております

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注意事項

※必ずお読みください。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。‬
‪・開催日が近くなりましたら当日の集合場所などメールでご案内します。必ずご確認の上、ご参加ください。‬
‪‪・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
‪・交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とし、返金の対象にはなりませんのでご了承ください。‬
・地震、風水害、降雪、事件、事故などによる中止の返金は致しません。
‪‪・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。‬
‪・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、一切の責任を負いません。‬
‪・イベント中の映像、写真、記事、記録などのテレビ、新聞、雑誌、インターネットなどへの掲載権は主催者に属します。
・お申込みの時点で個人情報の取り扱いについて同意したものとなります。