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スケジュールカレンダー

●『フルマラソン集中講座』

大阪・神戸・いびがわ・金沢・富山マラソン大会など、秋にフルマラソンを控えてる方に向けての全6回の練習会です。
講師は、元ジュニアハーフ記録保持者の角田達彦さんと、レッスン・治療で活躍の河内隆慶さん。お二人とも楽しくて分かりやすいコーチングは多方面で大好評です♪ 大会に向けてさらなるレベルアップを目指して、皆さんと一緒に練習して暑い夏を乗りきりましょう!

[日程]  6月24日(土)/7月8日(土)/7月29日(土)/8月5日(土)/9月9日(土)/9月24日(祝土)

[コーチ]  角田達彦/河内隆慶

[参加費]  全6回:18,150(税込)/4回:¥13,600(税込)/1回毎:¥3,780(税込)

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●“めんたいパークとこなめ”を目指ざそう!『夏の灼熱ラン38km(15km)』

灼熱の名古屋の夏ですが、暑さに負けず”めんたいパークとこなめ”を目指して走りませんか?ランアップから“めんたいパークとこなめ”までは約38km。「38キロはちょっと・・・。」という方は『15キロコース』がおススメです。朝倉駅~新舞子駅までの約7キロは、信号がほとんどなく良い練習になりますよ。

[日程]  7月15日(土)

[定員]  38kmコース:20名/15kmコース:15名

[参加費]  38kmコース:3,000円(税込)/15kmコース:2,000円(税込)

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●紫外線対策!『メナード美容セミナー』

メナードさんとランアップのコラボで『知っているようで知らない紫外線についてのセミナー』を開催!
日差しが気になる季節になりました。女性なら誰でも気になる紫外線。紫外線を防ぐお手入れ方法や紫外線を浴びてしまった後の対処法、ここでしか聞けないちょっとしたワンポイントアドバイスなどを教えていただきます。 紫外線が気になる季節も正しいケアで快適にランニングを楽しみましょう。

[日程]  6月27日(火)

[定員]  20名

[参加費]  1,000円(税込/粗品つき)

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●女性限定・サマー合宿in西湖

今年の夏、富士五胡のひとつ西湖で「女性限定サマー合宿in西湖」を行います。西湖は一周10kmの湖で、実業団や箱根駅伝に出ている学校なども合宿で使ってます。天気がいい日は富士山を眺めながら走れる最高のロケーションです。楽しく走りたい方からしっかり走り込みたい方までどなたでも楽しめる2日間のサマー合宿です。 皆様のご参加をお待ちしています。

[日程]  2017年8月26日(土)・8月27日(日)一泊2日

[コーチ]  中村友梨香/大南博美/河内隆慶

[参加費]  一般:¥22,500(税込)/メンバー:¥19,500(税込)

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●NEW!『今日から始める!ウォーキング講座(+ちょい早ウォーキング)』

運動習慣のない人や体力に不安のある人でも手軽に始められるのがウォーキングの魅力ですが、ただ歩くだけでは健康効果が得られないことも。もっと効果を得るために有効なのが「早歩き=スロージョギング」。 スロージョギングをすることで筋力が向上し、心肺機能など循環器系の機能向上も期待できます。講座では準備運動から基本のウォーキング、そしてスロージョギングをレクチャーします。まずは一緒に楽しみながら歩きましょう。

[日程]  6月20日(火)

[時間]  9:30~11:00

[参加費]   1,500円(税込)

[講師]   辻家将睦

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●『GIFU(岐阜)★ナイトラン』

今年からリオ五輪 全日本女子バレーボールチーム トレーナーの宮口佳子さんに担当していただきます!
★宮口コーチからです
「試合で結果を出すためにアスリートのコンディショニングをシビアに行ってきました。皆さんと一緒に走りながら痛みが出てしまうメカニズムとその予防も合わせてお伝えしていきます。」
ゆっくり走りますので、初めての方も安心してご参加ください。

[日程]  6月14日(水)/6月28日(水)/7月12日(水)/7月26日(水)

[時間]  19:15~20:45

[定員]  10名

[コーチ]  宮口佳子

[参加費]   1,500円(税込)

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●『女性限定ナイトラン』

『女性限定ナイトラン』は、これから走り始めたい方、ランニングの経験がない方を対象に、「ランニングを楽しむこと」そして「リラックスして身体に負担のかからない走りをめざすこと」を大切にしています。ストレッチやフォームを教わった後に、ゆっくりとおしゃべりができるくらいのペースで走ります。街中を走るので信号などで何度か止まります。どんなスポーツも基本はとても大切。毎回でも、何度でもご参加ください!

[日程]  6月26日(月)/7月24日(月)

[時間]  19:30~21:00

[コーチ]  河内隆慶

[定員]  20名

[参加費]  1,500円(税込)※会員は1,200円(税込)

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●『ピラティスで体の内側から美しく鍛えよう!』

定員を9名様に増員しました!リハビリを目的として考案されたピラティスは、体に負担の少ない動きにでインナーマッスルを鍛えられるように考えられたエクササイズ。年齢・体力を問わず、だれでも取り組むことができます。ピラティス後は、カラダもすっきりして気持ちいいですよ!

[時間]  19:10~20:10  

[定員]  9名 

[参加費]  一般3,000円/会員2,700円(税込)※回数券もあります。

[講師]  ゆみ先生

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●『ランニングクラブ』

ランアップランニングクラブNAGOYA(名古屋)は、トラックを使った練習や多彩な練習メニューが特徴です。角田コーチはじめ、清水コーチが丁寧に個々のレベルに合わせ、より長くより速く走れるように丁寧に指導していきます。これから始めたい方からもっと速くなりたい方までサポートさせていただきます。そして火曜日練習に「初心者向けメニュー」が加わりました!これからランニングを始めい方や初心者の方もお気軽にご参加ください。

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●『ガールズラン☆クラブ2017』

ガールズラン☆クラブは、楽しみながら続けられるランニングを目指した、女性だけのクラブです。回数券制度なので自分が参加したい練習を選べるのが特徴です。今よりもっと楽しく走れるように、ガールズラン☆クラブで一緒に走りましょう!

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