ガールズランクラブ

体験参加できます!【早期申込みは3月3日まで】ガールズランクラブ2019メンバー募集

【体験参加できます】早期申込は3月3日(日)まで!

ウィメンズマラソンのちょうど1週間前と1週間後に「ガールズラン☆クラブ」練習があります。
3月3日(日)は、ドリルなどで体を整えた後40分程ジョグします。体に負担をかけずに大会に向けて体を動かして本番に臨みましょう!
3月17日(日)は、一本下駄を使った練習をします。
「一本下駄を履くことで ”弾む感覚”が分かると思います。弾む感覚が分かってくれば自然と前に進んでいく感じが習得できますよ!」と中村コーチからです。

今なら3月の練習会に1,000円(1回/税込)で体験参加できます!
走力やラン歴など全く関係ありません。
女性の方ならどなたでもご参加できます。
ご参加をぜひお待ちしています。

体験参加のお申込みはこちら

4月からスタートする女性だけのランニングクラブ「ガールズラン☆クラブ2019」。
ガールズラン☆クラブのテーマは”大人の部活動”。メンバーの皆さんワイワイ楽しく練習しています。

今年度は、オリンピック 女子マラソン日本代表であった中村友梨香さんと重友梨佐さんをコーチにお招きして開催します。

いつまでも若く健康で楽しくランニングを続けてもらいたいとの思いからはじめた「ガールズラン☆クラブ」。
ランニングは楽しくなければ続かないけど、その「楽しい」にもいろんな意味やとらえ方があり、それを皆さんにお伝えしていけたらと思ってます。
コーチと共に元気いっぱい全力で皆様をサポートしていきたいと思います。
お申込みをぜひお待ちしております。

ガールズラン☆クラブの特徴

■ コーチはオリンピック 女子マラソン日本代表選手

「ガールズラン☆クラブ2019」のコーチは、中村友梨香コーチ重友梨佐コーチです。

中村コーチは2008年北京オリンピックと2009年世界陸上ベルリン大会(10000m代表)に、重友コーチは2012年ロンドンオリンピックと2015年世界陸上北京大会、2017年世界陸上ロンドン大会に女子マラソン日本代表として走られました。
おふたりともとても気さくで、そして今でも走ることを楽しんでいらっしゃいます。
ちょっとした言葉や何気なく発する言葉に、これまで培ってきた知識や経験を感じられると思います。練習会ではぜひいろいろな事を聞いたり、相談したりしてください。

中村友梨香コーチ
重友梨佐コーチ

■ 日曜日は「ランニング練習」。平日は「カラダのケア・コンディショニング練習」。

ガールズラン☆クラブでは、平日の夜の練習で「体のベースを引き上げるため」のトレーニングを行います。
週末のランニング練習は「まず走るための土台」を作っていくことに重点をおいてます。春から夏にかけての練習は、全身を使った動きづくりを行なうことで、走るために大切な要素を身につけながら筋力アップにもつながります。
これから走りはじめようと思ってる方や初心者の方、ケガを予防し長く走り続けたい方はもちろん、上級者でタイムアップを目指したい方へもヒントが盛りだくさんな練習です。

元気だと何をやっても楽しいですよね。コーチやトレーナーの方全員が「生涯ずっと走ることを楽しんでもらいたい。それができるのは健康であってこそ。」という部分をとても大切にされてます。
まずは自分の体に時間をかけてあげましょう。

■ ただ楽しいだけではない「メリハリ」をつけた練習

女性だけのクラブなので雰囲気はいつもワイワイガヤガヤしてます。「走ることは楽しむけど練習は頑張る!」そんな雰囲気です。
壁がなく誰でもすぐ打ちとけられるのも、女性だけならではの特徴かもしれません。

そして練習メニューは、中村コーチが一年サイクルで考えに考えたメニューです。毎年本当に骨身を削って、そして愛を込めて考えていただいてます。
一年を通して参加してるうちに自然と走る土台(ベース)が上がってる、そんなメニューです。

■参加しやすい回数券制度

「ライフスタイルに合わせて気軽に参加してもらいたい!」そんな思いから回数券を作りました。
年33回ある練習の中から日にちをセレクトできるので、大会が重なったり、他の行事が重なったり、体調がすぐれない時も安心です。
「日曜日の練習だけ参加したい」、「水曜日だけ参加したい」でももちろん大歓迎です。

■ 走ること以外も楽しもう!メンバーだけで行く「遠足」を企画してます。

遠足は純粋にみんなで楽しく日帰り旅行に行きたいと思ってます。6月と10月の年2回で予定しています。
熊野古道散策や高原植物を楽しむ車山高原、古都奈良などで考えてます。

早期入会キャンペーン実施中!2019年3月3日(日)まで

期間中にお申込をいただいた方にはお得な特典があります!この機会にぜひお申込みください。
【早期申込期間】2019年3月3日(日)まで

≪特典1≫オリジナルシューズケースをプレゼント!

≪特典23色からお好きな色が選べるランチトートバッグ(ロゴ入り)をプレゼント!
ネイビー・レッド・イエローの3種類からお好きなお色をお選びください。

≪特典3≫入会金2000円が無料!
通常2000円の入会金が無料になります。

ガールズラン☆クラブ2019 詳細

【活動期間】
2019年4月~2020年3月(全33回)
※8月は練習なし。6月・10月に遠足を予定しています。

【日程】
・日曜日:月2回
※練習日は、3ヵ月前にお知らせいたします。
・平日:第3水曜日
※日程は変更する場合もあります。
———————————-
4月の練習日:14日(日)中村コーチ・17日(水)セルフケア・21日(日)重友コーチ
5月の練習日:12日(日)重友コーチ・15日(水)ピラティス・19日(日)中村コーチ
———————————–

【時間】
日曜日:9:30~11:30
水曜日:19:00~20:30
※7月・9月の日曜日は、9:00~11:00

【場所】
庄内緑地公園/名城公園/東山一万歩 他
※夏場や練習内容によって変更することもあります。
※水曜日は、栄周辺で開催予定です。

【コーチ】
中村友梨香/重友梨佐/河内隆慶/宮口佳子/脇本加奈/ケッズスポーツトレーナー /mai(ピラティス担当)他

【入会費】※税込
・入会費:2000円

【会費】※税込
・全33回:66000円
・ 25回:57500円
・ 20回:52000円
・ 15回:48000円
・ 11回:37400円
※中途解約は不可。

【お支払方法】
一括現金払い(振込可)
※お支払方法の詳細は、お申込み後、自動返信メールにてお知らせいたします。

【メンバー特典】
・ランアップイベントに会員価格で参加可能。
・ランニングクラブ練習に1回1000円で参加可能。
・ガーミン時計など商品が会員価格でご購入できます。

【お申込み方法】
下記申込みフォームよりお申込みください。

コーチ紹介

中村友梨香(なかむらゆりか)
2008年 北京オリンピック女子マラソン日本代表
2009年 ベルリン世界陸上1万メートル7位入賞
【主な戦績】
2008年 名古屋国際女子マラソン/優勝
2008年 北京オリンピック女子マラソン日本代表/第13位
2009年 札幌国際ハーフマラソン/優勝
2009年 ベルリン世界陸上/10000m第7位・5000m第12位

重友梨佐(しげともりさ)
岡山県出身。
興譲館高校卒業後、天満屋で活躍。
2012年 ロンドンオリンピック 女子マラソン日本代表
2015年 世界陸上北京大会 女子マラソン日本代表
2017年 世界陸上ロンドン大会 女子マラソン日本代表

河内 隆慶(かわうち たかよし)/かわうち鍼灸治療院 院長
【トレーナー実績】
NBL(ナショナルバスケットボールリーグ)アイシンシーホース三河 トレーナー
大南博美、大南敬美 トレーナー(マラソン)
トヨタジュニアテニストーナメント(テニス)
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師
(財)日本陸上競技連盟B級トレーナー
(財)日本体育協会アスレティックトレーナー

宮口佳子(みやぐちけいこ) /エスライフはりきゅう院院長
岐阜県美濃加茂市出身、中京大学体育学部卒業
リオ五輪全日本女子バレーボールチーム トレーナー
【経歴】
株式会社ケッズトレーナー入社後、東京・神奈川・名古屋の治療院に勤務し、トレーナーとして合宿、試合に帯同。
陸上長距離・駅伝チーム、全日本卓球チーム、実業団卓球、アーティストやコンサートツアー帯同。
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師

工藤真子(くどうまこ)
岐阜県土岐市出身
中学~高校 陸上短距離 経験
【経歴】
ケッズトレーナー 入社
ケッズスポーツマッサージ名古屋 所属
女子陸上長距離実業団 帯同
【資格】※国家資格含む
はり師・きゅう師

mai(ピラティス担当)
ピラティスに出会い、体が変化し、それと連動してここをも変化していく。「自分の身体と向き合う時間」そして、変化への「気づき」のお手伝いをさせていただければと思います。
【資格】
2015年 Peak Pirates Basic Mat取得

ノースフェイス フライウェイトレーシングショーツ(レディース) NBW41980 オーキッドブーケ

価格:10,260円
(2019/2/15 14:41時点)

ノースフェイス インパルスレーシングジャケット NP71871 クリア

価格:9,979円
(2019/2/15 14:43時点)

ABOUT ME
runup
Runupは気軽にランニングが楽しめるようランニング練習会やイベントを企画・運営してます。仲間やコーチと一緒に楽しく走りましょう。皆様のご参加、お申込みをお待ちしています。ぜひお気軽にお申込みください。
エントリー受付中!

リバーポートパーク美濃加茂リレーマラソン
エントリー受付中!
リバーポートパーク美濃加茂オープン一周年を記念して開催!

詳しくはこちら>