イベント

1月31日(木)~2月9日(土)までのイベントのご案内

今日で、
名古屋ウィメンズマラソンまであと39日。
東京マラソン まであと32日。
静岡マラソン まであと25日。
京都マラソン まであと18日。
になりました。

そして市内には、ウィメンズマラソン当日の交通規制の案内看板などが出ましたね。

寒い日が続きますが大会まであと少し!
目標の大会に向けて、練習会やイベントをぜひご活用ください。モチベーションアップにもなります。
笑顔でスタートラインに立てるように、皆さんと一緒に練習しましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています。

◆2月3日(日)
ガールズラン☆クラブ練習会
メニュー:5㎞×2本
https://girlsrunclub.jimdo.com/

ガールズチャレンジ練習会
メニュー:5㎞タイムトライアルにチャレンジ+ジョグ
https://www.runup-rss.com/event/gcp2018/

◆ 2月4日(月)
女性限定ナイトラン
初心者を対象にした女性限定のレッスンです。平日の練習も兼ねてご参加ください。
https://www.runup-rss.com/event-nightrunwomens/

◆2月5日(火)
稲垣寿美恵コーチと走る夜の90分走
キロ7分前後のペースで 、名城公園内の1.3キロのジョギングコースをぐるぐる周回します。周回なので途中離脱や途中参加もOKです!
https://www.runup-rss.com/event/nightmiddlerun/

◆2月5日(火)
ランニングクラブ名古屋練習会
メニュー:2~3000m×3本変化走
場所:瑞穂北陸上競技場
https://www.runup-rss.com/runningclub/nagoya/

◆2月6日(水)
ウーマンズナイトラン
ウィメンズマラソンコースの一部を名城公園起点に約5~6キロ走ります。練習不足解消にみんなで走りましょう。
https://www.runup-rss.com/event/nightrununtil310/

◆2月9日(土)
ランニングクラブ名古屋練習会
メニュー:150m×15~20本(芝)
場所:庄内緑地公園
https://www.runup-rss.com/runningclub/nagoya/

◆2月9日(土)
フルマラソン集中講座【第3回目】
メニュー:2K×3~5本
※ミドル系のインターバル、正直きついです。本数を重ねるごとにタイムが落ちないよう、フォームを崩さず我慢しましょう!!
https://www.runup-rss.com/event-shortcourse/

◆2月9日(土)
ガールズチャレンジ「栄養&テーピングセミナー」
女性ランナー必見!New-HALEテーピングトレーナー芥田晃志さんを講師に招いて、3月開催の名古屋ウィメンズマラソンに備えて、大会でパフォーマンスをアップさせるためのセミナーを開催します。実践できるためになるお話し満載です。
※ニューハレテーピング教材付き
https://www.runup-rss.com/event/gcp2018

◆運動後の筋肉疲労回復にはアミノ酸
疲労回復に効果抜群のBCAA。BCAAとは必須アミノ酸のうちのバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。BCAAは吸収速度が早く、疲労感や筋肉痛の軽減に大きく作用してくれます。
運動後に摂取すると疲労回復や筋肉の修復を助けてくれるのでオススメです。


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