過去開催のイベント

大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えよう

名古屋ウィメンズマラソンやシティマラソンが2週間後に、
東京マラソンが1週間後に迫った2月24日(祝月)に、稲垣寿美恵さんを講師に招いてセミナーを開催します。

大会2週間前(1週間前)ともなると、トレーニングを増やすよりも調子を上げていくことが大切
そのためには体の疲れを抜いていくこと、筋肉を回復させることが一番のポイントになります。

疲れが残っていると、
①大会本番で思うように走れない
②大会前に思わぬケガの原因になる
なんてこともあります。

こういったことを防ぐためにも、カラダを一度リセットし「良い状態」にすることが大事!「良い状態」とは『自然体=身体が持っている当たり前の反応ができる身体の状態』のこと。

セミナーでは、横の動きや前後の動きで、股関節周りや足首周りなどをエクササイズでほぐしていきます。
大会に向けて練習量を落としていく変わりに、体を「良い状態」にしていきましょう。

レクチャーしてくれるのは、エアロビ、ヨガのインストラクターでもあるウルトラランナーの稲垣寿美恵コーチです。
稲垣コーチは、48時間走や6日間レースなどに参加されており、48時間走や24時間走(インドア記録)の元世界記録保持者なんです。
長時間走っても壊れない体づくりをどうしたらできるのか、実際に体験できる機会でもありますよ。

 

イベント詳細

【日程】
2月24日(祝月)

【集合場所】
ウィルあいち1階 フィットネススタジオ2

【参加費】
一般:3000円(税抜)
会員:2500円(税抜)

【講師】
稲垣寿美恵(いながきすみえ)

【タイムスケジュール】
13:30 受付
13:45 スタート
14:30 終了
※終了後、30分ほど質疑応答の時間を設けます。稲垣コーチに聞きたいことがあればぜひ質問してください。

【持ち物】
室内用シューズ・タオル・ドリンク

【注意事項】
・ウィルあいち「フィットネススタジオ」にロッカールームがございます。お着替え、荷物預けができます。
・貴重品等は、各自で管理をお願いします。

【お申込み方法】
注意事項をご確認のうえ、WEBからお申込みください。
お申し込み後、自動返信メールにてご案内をお送りしています。

「大会直前!フルマラソン完走に向けて体を整えよう」
のお申込みはこちら

 

講師プロフィール

稲垣寿美恵(いながきすみえ)稲垣寿美恵
春日井市在住
2004年 24時間走世界選手権inブルノ 237.154km  24:00:00(女子1位)
2005年 さくら道国際ネイチャーラン 246km 28:01:00(女子1位)
2006年 24時間走世界選手権in台湾 237.144km 24:00:00(女子1位)
2009年 スパルタスロン 246km 27:39:49(女子歴代1位)
2010年 スルジェール48時間走 優勝(世界記録)
2011、12年 バッドウォーターウルトラマラソン(女子では1位)
2010~14年 フィンランド24時間走 優勝!
(2011年 フィンランド24時間走 優勝(インドア記録の世界記録)

 

開催場所

ウィルあいち・フィットネススタジオ2
〒461-0016 愛知県名古屋市東区上竪杉町1番地
https://www.will.pref.aichi.jp/index.html

<アクセス>
地下鉄「市役所」駅 2番出口より東へ徒歩約10分ウィルあいち