明日4/8(月)の女性限定ナイトランはお花見ランします

明日4月8日(月)は「女性限定ナイトラン」、そして4月10日(水)は「岐阜ナイトラン」です。
まだまだ桜が楽しめそうなのでお花見ランしたいと思います。
桜が楽しめるのもあと数日！
平成最後の桜をみんなで楽しみましょう。
当日のお申込みも可能です。
ぜひご参加をお待ちしています。

女性限定☆ナイトラン

女性限定ナイトランは、女性限定、初心者、初級者を対象にしたどんな人でも始めやすいナイトランです。
女性限定ナイトランでは、ケガ予防やパフォーマンスアップのためにストレッチもしっかりと行います。ランニング時だけではなく、普段の美しい姿勢保持にもつながりますよ。
”ランニングって楽しい”、”身体を動かすと気持ちがいい”をまずは体感ください。
楽しく走りながら走る基本やを身につけましょう。
★こんな方にオススメです
「ランニングに興味があるけどどうやって始めればいいか分からない」
「健康のために何か運動したい」
「一人ではなかなか続けられない」
「ランニング経験は無いけど、いつかはフルマラソンを走ってみたい」【日程】
4月8日(月)…余裕あり
4月22日(月)…余裕あり
【時間】19：15～20：45
【場所】名城公園
【参加費】1500円(※会員は1200円）
【コーチ】
4月8日(月)…工藤真子トレーナー
4月22日(月)…河内隆慶トレーナー

お申込み・詳細はこちら

岐阜ナイトラン

「ランニングをこれから始めたい」、「基礎を教わりたい」、「いつかはマラソン大会に出てみたい！」といったどんな方でも参加できるレッスンです。
楽しみながらランニングを続ける為にも、まずは走り方の基本となる姿勢や体の使い方などを身につけましょう。
★こんなお声をいただいてます
・よく痛くなってた場所が気にならなくなってきた。
・同じ距離がラクに走れるようになってきた。
・ナイトランの前後で走りが良くなる。
・みんなと走るのがこんなに楽しいとは思わなかった。【日程】4月10日(水)…余裕あり
【時間】19：15～20：45
【場所】ＪＲ岐阜駅集合
【参加費】1500円
【コーチ】宮口佳子トレーナー（リオ五輪全日本女子バレーボールチームトレーナー）
◎宮口佳子コーチからです
「楽しくラクに長く走れるコツを一緒に体感しましょう。」